そうそう、投稿遅れ…。木曜にはジム行ってきました。肩トレです。
真面目にやってるよ！前の胸トレの関係で、大胸筋や腕の筋肉痛が結構あったので、そこまで追い込んではないです。
あとは、有酸素運動を長めに取り入れて、少しダイエットなカラダを目指してます！
個人的にはマッチョも憧れはするが、そこまで追い込める余裕はないしね。引き締まったカラダ➕ある程度の筋肉質が、いいんかな。良くわかってない。
因みに、トレーニング歴でいうと、ジムに、通い出したのは1年ちょいくらいかな。数ヶ月とか行って無い月とかあったから、トレーニング歴は1年未満って事です。それまで運動は全くしてないね！ダカラふくよかなんですよ！体重も、右肩上がり！！
そんな僕の運動での日記です！決して意識高い！とかないからね。多くのトレーニングとか出す人って、筋トレとか趣味だと思ってる！僕！？全然！！ジムすら、毎回行きたくない気持ちご強いもん！
それでも何とかしないとなぁという、消極的理由です！重量伸びないとかあるが、歳だし無理せずやってきます！
